Dietas das celebridades para recuperar a figura em 2012 (Taylor Lautner )
Após as férias, não adoecem ter um olhar para a dieta da celebridade com a qual eles têm conseguido manter seu corpo em forma.
Embora ainda haja a janeiro rosca e chocolate 6, celebridades e seu alimento levado para remover os quilos adquirida durante as férias, aqui suas dietas.
A tela mais sexy lobisomem grande, Taylor Lautner, seguir a dieta recomendada pelo seu treinador Jordan Yuam, que consiste em seis refeições por dia, para não perder peso, mas para ter seus músculos invejáveis.
Comece com um copo de água, duas colheres de sopa de whey de chocolate whey protein, uma colher de sopa de nozes picadas, a banana, meia xícara de farinha de aveia, misturado com gelo e água.
Comer dois. Quatro ovos, um quarto de cebola picada, pimenta picada quarto vermelho sino, um quarto de queijo mussarela, uma fatia de torrada com manteiga e tomate fatiado. Chá de hortelã.
Comer três. Tomar quatro xícaras de alface espinafre ou alface romana, quatro onças de frango grelhado trimestre de queijo feta copo de mama, o bairro de abacate, um quarto de xícara de pimenta vermelha e um quarto de xícara de cebola roxa.
Comer quatro. Duas colheres de chocolate whey com oito copos de água e uma maçã grande.
Comer cinco. Filé de salmão oito onças, duas xícaras de arroz cozido em caldo de galinha, cabeça de brócolis levemente cozidos no vapor.
Comer seis. Uma xícara de iogurte natural, meia xícara de blueberries ou de framboesas com uma colher de sopa de nozes picadas.
Embora ainda haja a janeiro rosca e chocolate 6, celebridades e seu alimento levado para remover os quilos adquirida durante as férias, aqui suas dietas.
A tela mais sexy lobisomem grande, Taylor Lautner, seguir a dieta recomendada pelo seu treinador Jordan Yuam, que consiste em seis refeições por dia, para não perder peso, mas para ter seus músculos invejáveis.
Comece com um copo de água, duas colheres de sopa de whey de chocolate whey protein, uma colher de sopa de nozes picadas, a banana, meia xícara de farinha de aveia, misturado com gelo e água.
Comer dois. Quatro ovos, um quarto de cebola picada, pimenta picada quarto vermelho sino, um quarto de queijo mussarela, uma fatia de torrada com manteiga e tomate fatiado. Chá de hortelã.
Comer três. Tomar quatro xícaras de alface espinafre ou alface romana, quatro onças de frango grelhado trimestre de queijo feta copo de mama, o bairro de abacate, um quarto de xícara de pimenta vermelha e um quarto de xícara de cebola roxa.
Comer quatro. Duas colheres de chocolate whey com oito copos de água e uma maçã grande.
Comer cinco. Filé de salmão oito onças, duas xícaras de arroz cozido em caldo de galinha, cabeça de brócolis levemente cozidos no vapor.
Comer seis. Uma xícara de iogurte natural, meia xícara de blueberries ou de framboesas com uma colher de sopa de nozes picadas.
esse texto ta ruim bagaraaaay!
ResponderExcluirmal traduzido :s